Los beneficios de incluir la palta en tu dieta

Los beneficios de incluir la palta en tu dieta

¿Deberíamos priorizar el consumo de palta en nuestra dieta? De acuerdo a numerosos estudios, la respuesta sería un rotundo “sí”, ya que a diferencia de las frutas en general, cuya composición consiste principalmente de carbohidratos, la palta ha demostrado tener altos...
7 factores que pueden inhibir la baja de peso

7 factores que pueden inhibir la baja de peso

Una de las preguntas más comunes que recibo es ¿por qué me cuesta tanto bajar de peso? El proceso no es tan complicado, pero el problema es que en la vida moderna estamos abrumados por el estrés, falta de sueño y alimentación basada en productos en lugar de alimentos...
¿Son los aceites vegetales una opción recomendable?

¿Son los aceites vegetales una opción recomendable?

Probablemente te habrás preguntado, ¿son los aceites vegetales una opción recomendable? Como en todo lo que concierne a la alimentación saludable, existe mucha desinformación y fuentes en conflicto que nos confunden y nos dificultan la toma de decisiones. El caso de...
Chocolate con almendras

Chocolate con almendras

Fácil preparación 14 porciones 45 minutos de preparación Ingredientes 200g de almendras (de preferencia activadas) 3 cdas de cacao en polvo 60g dátiles sin carozo ¼ taza de aceite de coco extra virgen ¼ taza de agua caliente Pizca de sal Preparación Remojar los...
Guía práctica para reducir tu exposición a pesticidas (2019)

Guía práctica para reducir tu exposición a pesticidas (2019)

Ya estamos en otoño y es importante potenciar nuestro sistema inmunitario. Aumentar el consumo de verduras y frutas de la estación es una muy buena idea. Pero también hay que considerar la alta presencia de químicos artificiales en estos alimentos. Aquí te dejo una...