7 factores que impiden la pérdida de peso y qué hacer al respecto

7 factores que impiden la pérdida de peso y qué hacer al respecto

Quizás la mejor manera de perder peso es evitar las dietas y hacer un cambio real hacia una alimentación basada en alimentos de verdad, simples y deliciosos dentro de un estilo de vida donde prime el movimiento. Hay ciertos factores que inhiben la pérdida de kilos...
Cómo bajar de peso

Cómo bajar de peso

Me ha tocado conocer la experiencia de much@s personas que intentan bajar de peso haciendo dietas donde restringes calorías y aumentas el ejercicio físico. El nivel de frustración es súper alto porque no logran alcanzar sus objetivos ?‍ O no bajan de peso o, si lo...
El estrés no te dejará bajar de peso

El estrés no te dejará bajar de peso

¿Sabías que el estrés puede llevarte a engordar? El estrés no te dejará bajar de peso Muchas veces nos preguntamos ¿por qué no puedo bajar de peso? Una renombrada doctora en nutrición australiana, llamada Dr. Libby Weaver (PhD), explica muy bien cómo el sistema...
Ayuno intermitente: una manera saludable para bajar de peso

Ayuno intermitente: una manera saludable para bajar de peso

Actualmente, el ayuno intermitente es una de las tendencias de salud y bienestar más populares del mundo. La gente lo utiliza para perder peso, mejorar su salud y simplificar sus estilos de vida. Muchos estudios muestran que podría tener efectos poderosos en nuestro...
Los endulzantes te harán engordar

Los endulzantes te harán engordar

Dejar el azúcar no es fácil, pareciera que dejara un vacío en nuestras vidas y, por eso, en general, la reemplazamos con endulzantes, químicos o naturales, con la esperanza de poder llenar ese vacío con un dulzor nuevo, pero sin las consecuencias nefastas del azúcar,...