¿Son las grasas peligrosas para nuestra salud?
Durante décadas nos han convencido de lo peligrosas y obesogénicas que son las grasas para nuestra salud. Pero la verdad es que las grasas no son el problema.
Cómo evitar que la falta de sueño te haga subir de peso
¿Sabías que la falta de sueño te puede llevar a subir de peso? Son varios los factores que impactan la baja y el aumento de peso. Uno de ellos es mantener malos hábitos de sueño que impiden a nuestro organismo regular sus niveles de hormonas durante la noche. Cuando...
Las claves para quemar grasa
Déficit calórico y “quemar” grasa El enfoque convencional para perder peso y “quemar” grasa, es a través de un déficit calórico. En palabras simples, gastar más energía de la que consumes. Las redes sociales están plagadas de este mensaje, en general...
¿Bajas calorías y no pierdes peso?
Metabolismo Probablemente has escuchado o leído la palabra metabolismo una infinidad de veces, en particular si has hecho de todo para perder peso y aún no lo logras. En términos simples, el metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que ocurren a nivel...
7 factores que impiden la pérdida de peso y qué hacer al respecto
Quizás la mejor manera de perder peso es evitar las dietas y hacer un cambio real hacia una alimentación basada en alimentos de verdad, simples y deliciosos dentro de un estilo de vida donde prime el movimiento. Hay ciertos factores que inhiben la pérdida de kilos...
