Comienza a sanarte hoy

Mejora tu inmunidad con esta receta

Mejora tu inmunidad con esta receta

¡Hola! Hoy te quiero hablar de la importancia de nuestro ecosistema interno, en específico de la Mircobiota intestinal. La Microbiota intestinal es el primer filtro del sistema inmunitario. Es nuestra primera línea de defensa y, de la salud de ella depende la...

leer más
Reflexiones sobre el coronavirus

Reflexiones sobre el coronavirus

Estamos en un punto de inflexión en nuestra historia. Tenemos que tomar una decisión y, de esta dependerá el salto a una nueva era o, decadencia acelerada de la actual. Por ya demasiado tiempo, hemos vivido de manera artificial, creyéndonos dioses de esta tierra, que...

leer más

Antojos y fuerza de voluntad

¿Qué pasaría si te dijera que la falta de fuerza de voluntad no es realmente lo que te impide comer saludable? Para muchos la clave está en descubrir lo que nos está faltando en nuestras vidas, manejar el estrés de mejor manera y desplazar esos viejos hábitos que ya...

leer más
Activa tu zona verde y vive sin estrés

Activa tu zona verde y vive sin estrés

El estrés en su justa medida y en el contexto adecuado es una excelente herramienta. Nos permite mejorar nuestro rendimiento y ponernos a salvo cuando es necesario. Pero cuando el estrés se vuelve crónico, genera estragos en nuestra vida, salud y bienestar. Y ahora...

leer más
Smoothie de Berries

Smoothie de Berries

Ingredientes (2 porciones) 1 taza de frambuesas, frutillas, arándanos y/o cualquier otro tipo de bayas que tengas disponibles ½ plátano maduro (excluir en semana 2 y 3) 1 cucharadita de maqui en polvo 1 cucharada de aceite de coco ½ taza de agua filtrada o tu leche...

leer más
Qué frutas comer

Qué frutas comer

Todos sabemos que las frutas son muy ricas, además de entregarnos importantes nutrientes, como vitaminas, minerales y fibra. Pero las frutas son también los caramelos de la naturaleza y, con la intervención de la agricultura industrial, estas son cada vez más dulces....

leer más
Yo no como casi nada de azúcar…

Yo no como casi nada de azúcar…

Muchas gente que me viene a consultar, me aseguran haber dejado el azúcar. En general se refieren al azúcar que añadimos al café o al té, pero la realidad es que aún están lejos de romper con la adicción que esta genera. Pero cuando les explico cómo el azúcar se...

leer más
4 claves para controlar el peso en vacaciones

4 claves para controlar el peso en vacaciones

A muchos de nosotros nos encantan las vacaciones de verano, es la oportunidad para compartir con la familia y amigos en un ambiente sin estrés y mucho más relajado. Pero muchos terminan comiendo y bebiendo más de la cuenta como una manera de desestrarse y escapar del...

leer más
Spritzer de menta

Spritzer de menta

Este spritzer no es más que agua mineral, con o sin gas, mezclada con hierbas frescas y una cucharada de jugo de limón recién exprimido. Libre de azúcar, edulcorantes artificiales, aditivos, preservantes o cualquier otro procesamiento. Es una excelente alternativa...

leer más
Cómo manejar el estrés

Cómo manejar el estrés

Me inspiré en un post de Cory Rodríguez para destacar lo siguiente. El estrés en su justa medida y en el contexto adecuado es una excelente herramienta. Nos permite mejorar nuestro rendimiento y ponernos a salvo cuando es necesario. Pero, cuando el estrés se vuelve...

leer más
Chicken Fingers Paleo

Chicken Fingers Paleo

Fácil Nivel8 porciones15 minutos de preparaciónIngredientes 4 pechugas de pollo, cortadas en tiras largas, del tamaño del dedo índice. 1 huevo batido o un huevo vegano o 2 cucharadas de aceite de coco. ½ taza de harina de almendras. 1 cucharadita de sal de mar fina o...

leer más

Acerca del Programa:
Reboot Digestivo

El programa esta dividido en 7 semanas en las que por medio de clases en video, textos y recetas aprenderás cómo volver a sentirte bien a través de una alimentación sana y consciente.

APRENDERÁS:

  1. Como sanar tu intestino
  2. Restablecer el equilibrio de tu microbiota
  3. Perder peso
  4. Recuperar energía
  5. Técnicas para manejar el estrés
  6. Deliciosas recetas
Blog 1
Blog 2

Suscríbete para nutrir tu vida cada semana

Términos de uso y exención de responsabilidad

Política de privacidad

Términos y condiciones