Comienza a sanarte hoy

Alimenta tu cuerpo, no tus emociones

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Cuando niños, muchas veces cuando teníamos un problema, nos daban dulces o algo rico para consolarnos. Si nos portábamos bien, un postre rico, y así fuimos asociando recompensa con comida rica y azúcar. Luego de adultos, cada vez que estamos estresados o peleamos con...

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6 razones para comer más fibra

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Mi verdura favorita es el kale, como much@s de ustedes ya se habrán dado cuenta. Las verduras son importantísimas y por eso es bueno agregarlas a todas tus comidas. Contienen muchos de los micronutrientes que necesitamos, como vitaminas A, B, C y K y minerales. Además...

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Kinu-Tella

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Preparar mi receta de Kinu-Tella es muy simple y solo requiere avellanas, cacao, una procesadora de alimentos y paciencia. Es por esto que describo con lujo de detalles los cambios que verás mientras haces esta receta. Si no tienes una procesadora de alimentos de alta...

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5 razones para dejar el azúcar

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5 Razones Para Dejar El Azúcar (en sus diferentes formas)Si estabas buscando motivos para dejar el azúcar, los productos procesados y los carbohidratos refinados, a continuación, te presento cinco buenas razones para que tomes consciencia y cambies la manera en que...

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7 simples cambios que puedes comenzar hoy

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Estos son 7 simples hábitos que puedes comenzar a prácticar INMEDIATAMENTE y que tendrán un impacto positivo en tu vida. 1. Camina más. En lugar de dar la vuelta al estacionamiento para obtener el lugar más cercano a la entrada, estaciónate lo más lejos posible. Esto...

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Los beneficios de incluir la palta en tu dieta

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¿Deberíamos priorizar el consumo de palta en nuestra dieta? De acuerdo a numerosos estudios, la respuesta sería un rotundo “sí”, ya que a diferencia de las frutas en general, cuya composición consiste principalmente de carbohidratos, la palta ha demostrado tener altos...

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7 factores que pueden inhibir la baja de peso

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Una de las preguntas más comunes que recibo es ¿por qué me cuesta tanto bajar de peso? El proceso no es tan complicado, pero el problema es que en la vida moderna estamos abrumados por el estrés, falta de sueño y alimentación basada en productos en lugar de alimentos...

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Acerca del Programa:
Reboot Digestivo

El programa esta dividido en 7 semanas en las que por medio de clases en video, textos y recetas aprenderás cómo volver a sentirte bien a través de una alimentación sana y consciente.

APRENDERÁS:

  1. Como sanar tu intestino
  2. Restablecer el equilibrio de tu microbiota
  3. Perder peso
  4. Recuperar energía
  5. Técnicas para manejar el estrés
  6. Deliciosas recetas
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Correo: info@kinucoaching.com

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