Guías Prácticas y herramientas de ayuda

A continuación encontrarás una selección de guía prácticas y otras herramientas que te permitirán complementar lo que aprenderás en las clases. Revisa esta sección cada vez que tengas dudas, pues es muy posible que encuentres la respuesta que buscas en alguna de las...

Recetario y menús

En esta sección podrás acceder a una gran variedad de deliciosas y simples recetas, que te pueden servir de inspiración en la...

Guías Prácticas y herramientas de ayuda

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Recetario y menús

En esta sección podrás acceder a una gran variedad de deliciosas y simples recetas, que te pueden servir de inspiración en la...

Clase 4

Foco para la semana Revisar los diferentes conceptos aprendidos durante el taller y reflexionar sobre la importancia de la alimentación consciente. Anotar todas las dudas y conceptos que no estén claros para que los resolvamos en la última...

Clase 3

Qué debo implementar durante estas semanas Realizar ejercicio sobre alimentación consciente. Pueden descargar la guía aquí. Realizar ejercicio Tu vida en balance, y comenzar a trabajar en un plan de acción para aquellas áreas que requieran de mayor atención. Pueden...

Clase 2

Qué debo implementar durante estas semanas Realizar ejercicio sobre alimentación consciente. Pueden descargar la guía aquí. Realizar ejercicio Tu vida en balance, y comenzar a trabajar en un plan de acción para aquellas áreas que requieran de mayor atención. Pueden...

Clase 1

Qué debo implementar durante estas semanas Implementar el hábito de planificar sus menús para cada semana, en base a sus requerimientos acorde a la fase metabólica en que se encuentren. Más abajo encontrarán 4 ejemplos de menú utilizando el planificador de menus. En...