¿Cómo elegir el mejor suplemento de Magnesio? 

¿Cómo elegir el mejor suplemento de Magnesio? 

El magnesio es el cuarto mineral más abundante en nuestro cuerpo. Tiene relación con más de 300 procesos bioquímicos esenciales para nuestra salud, incluyendo producción de energía, regulación de la presión arterial, contracción muscular y control de glucosa en sangre...
Lo que comes, determina cuánto comes

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El mayor problema de contar calorías y medir macronutrientes en tu alimentación, es que transformas una experiencia integral y sensorial en una racional que te impide tomar decisiones de manera autónoma. Cuando nos alimentamos, nuestro organismo nos entrega...
¿Cómo saber si un producto tiene azúcar?

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¿Quieres llevar una alimentación saludable pero no sabes cómo? La razón por la que es tan importante dejar el azúcar añadida, carbohidratos refinados y productos procesados, es que estos representan un gran riesgo para tu salud y te pueden conducir a desarrollar...
¿Son los aceites vegetales una opción recomendable?

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Probablemente te habrás preguntado, ¿son los aceites vegetales una opción recomendable? Como en todo lo que concierne a la alimentación saludable, existe mucha desinformación y fuentes en conflicto que nos confunden y nos dificultan la toma de decisiones. El caso de...
Aceite de coco y grasas saturadas. Mitos y realidades

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El aceite de coco no es el problema Años atrás se publicó un artículo en varios medios hablando sobre las nefastas consecuencias que nos puede conferir el aceite de coco, en base a las opiniones de la profesora de Harvard Karin Michels, quien calificó el producto como...