¿Son las grasas peligrosas para nuestra salud?
Durante décadas nos han convencido de lo peligrosas y obesogénicas que son las grasas para nuestra salud. Pero la verdad es que las grasas no son el problema.
¿Cómo elegir el mejor suplemento de Magnesio?
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en nuestro cuerpo. Tiene relación con más de 300 procesos bioquímicos esenciales para nuestra salud, incluyendo producción de energía, regulación de la presión arterial, contracción muscular y control de glucosa en sangre...
Lo que comes, determina cuánto comes
El mayor problema de contar calorías y medir macronutrientes en tu alimentación, es que transformas una experiencia integral y sensorial en una racional que te impide tomar decisiones de manera autónoma. Cuando nos alimentamos, nuestro organismo nos entrega...
¿Cómo saber si un producto tiene azúcar?
¿Quieres llevar una alimentación saludable pero no sabes cómo? La razón por la que es tan importante dejar el azúcar añadida, carbohidratos refinados y productos procesados, es que estos representan un gran riesgo para tu salud y te pueden conducir a desarrollar...
¿Son los aceites vegetales una opción recomendable?
Probablemente te habrás preguntado, ¿son los aceites vegetales una opción recomendable? Como en todo lo que concierne a la alimentación saludable, existe mucha desinformación y fuentes en conflicto que nos confunden y nos dificultan la toma de decisiones. El caso de...
