Paletas de Helado Saludable

por | Oct 22, 2020 | 2 Comentarios

Esta receta no puede ser más fácil de hacer. Solo necesitas frutas frescas o congeladas y agua de coco. Son una opción más barata y sana que los helados de fruta que venden en los supermercados y lo mejor de todo es que ¡a los niños les encanta!

Paletas de helado saludables

Esta receta no puede ser más fácil de hacer. Solo necesitas frutas frescas o congeladas y agua de coco. Son una opción más barata y sana que los helados de fruta que venden en los supermercados y lo mejor de todo es que ¡a los niños les encanta!
Raciones: 6
Calorías: 36kcal

Equipment

  • 6 moldes para helado

Ingredientes

  • ½ taza Berries Arándanos y frambuesas frescas o congeladas
  • ½ taza Frutillas (fresas)
  • 1 plátano (banana)
  • 1 taza Agua de coco

Preparación

  • Cortar las frutillas en 2. Si son muy grandes cortarlas en rodajas. Cortar el plátano en rodajas de 0.5 cm de grosor.
  • Distribuir las frutas en los moldes y rellenarlos con agua de coco.
  • Llevar al freezer por unas 4 horas o hasta que el agua se solidifique.
  • Desmoldar con cuidado (a mi me resulta muy fácil mojar el molde con poco de agua tibia) y ¡Listo! A disfrutar de estas ricas paletas heladas. 

Valores nutricionales

Valores nutricionales
Paletas de helado saludables
Cantidad de la ración
Calorías 36 Calorías provenientes de grasas 9
% Diario recomendado*
Grasa 1g
Carbohidratos 8g
Fibra 2g
Azúcar 5g
Proteina 1g
Carbohidratos netos 7g
*
3

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2 Comentarios

  1. Ana Pavlov Canihuante

    Hola cuando compre el programa también solicité unos libros que no he recibido. Saludos

    Responder
    • Matias Novoa

      Hola Ana,
      los links de descarga del pack de 3 ebooks que compraste fue enviado a tu correo al momento de realizar la compra.
      Escríbenos a info@kinucoaching.com si tienes problemas para realizar la descarga.
      saludos,
      Matías

      Responder

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