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Plátano con mantequilla de almendras

Raciones: 1

Calorías: 203kcal

Ingredientes

• 1 unidad Plátano
• 1 cda Mantequilla de almendras u otro fruto seco.
• Canela en polvo para espolvorear.

Preparación

• Cortar el plátano en rodajas.
• Esparcir la mantequilla de almendras sobre las rodajas de plátano y espolvorear con canela.
• Listo.

Valores nutricionales

Valores nutricionales

Plátano con mantequilla de almendras

Cantidad de la ración

Calorías 203 Calorías provenientes de grasas 81

% Diario recomendado*

Grasa 9g14%

Carbohidratos 30g10%

Fibra 5g21%

Azúcar 15g17%

Proteina 5g10%

Hierro 1mg6%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Establece objetivos, pero enfócate en crear hábitos

Es muy importante establecer objetivos claros y específicos respecto de lo que queremos alcanzar. Tal como nos recuerda Seneca, No hay viento favorable para el barco que no sabe adónde va.

Cuando tenemos una visión clara respecto de dónde queremos llegar, las posibilidades se vuelven más reales. Cuando nos comprometemos con nuestros objetivos, nos hacemos imparables.

Pero, sin importar cuan bien hayas establecidos tus objetivos, si no te enfocas en desarrollar y cimentar los hábitos diarios para lograrlos, nunca los alcanzarás.
Entonces, lo importante es tener nuestros objetivos presentes, como una especie de brújula, pero el foco debe estar en hacer el trabajo diario requerido para llegar al destino.

Espero que estos 3 tips te sean de ayuda para este 2023 que se aproxima, y así hagas del nuevo año, el mejor de tu vida.