Descripción
Durante las 7 semanas del Reboot Digestivo® aprenderás a:
- Sanar tu intestino
- Restablecer el equilibrio de tu microbiota
- Perder peso
- Recuperar energía
- Técnicas para manejar el estrés
- Deliciosas recetas
¡Ademas tendrás descuentos en prestigiosas marcas saludables!
El programa cuenta con los siguientes módulos:
Organización y planificación
- 30 días de alimentación sana y consciente
- Reparar el intestino
- Análisis de tu situación actual. ¿Qué aspectos de mi salud me preocupan?
- Antes de comenzar
- Organización y propuesta de menú para la Semana 1
Rompiendo la adicción:
- Azúcar, productos procesados y la trampa de los carbohidratos
- ¿Endulzar o no endulzar?
- Qué puedes llegar a experimentar los primeros días
- Estrés y ansiedad – zona verde vs. zona roja
- Tácticas para combatir a ansiedad
- Organización y propuesta de menú para la semana 2
Microbiota – Restableciendo el equilibrio
- Microbiota y alimentación
- Probióticos y su rol en el restablecimiento de equilibrios
- Cómo restablecer el equilibrio de la Microbiota
- Qué hacer si los malestares persisten – mini dieta de caldos
- Organización y propuesta de menú para la Semana 3
Consolidando los cambios – Más allá de la MIcrobiota
- La raíz de nuestros problemas
- Descubre qué alimentos primarios están en desbalance
- Comer o no comer carne
- Organización y propuesta de menú para la Semana 4
Preparándonos para la Reintroducción
- Proceso de reintroducción de alimentos
- Toxinas en el hogar. 8 estrategias para minimizarlas
- Tu intestino y microbiota pueden verse afectados por el BPA
- Organización y propuesta de menú para la Semana 5
Reintroducción de alimentos
- Comienza la reintroducción
- Dieta Low Carb High Fat
- Dieta Paleo
- Organización y propuesta de menú para la Semana 6
- Como continuar después del Reboot Digestivo®
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