Programa Online Reboot Digestivo®

Descripción

Durante las 7 semanas del Reboot Digestivo® aprenderás a:

1. Sanar tu intestino
2. Restablecer el equilibrio de tu microbiota
3. Perder peso
4. Recuperar energía
5. Técnicas para manejar el estrés
6. Deliciosas recetas

¡Ademas tendrás descuentos en prestigiosas marcas saludables!

El programa cuenta con los siguientes módulos:

Organización y planificación

1. 30 días de alimentación sana y consciente
2. Reparar el intestino
3. Análisis de tu situación actual. ¿Qué aspectos de mi salud me preocupan?
4. Antes de comenzar
5. Organización y propuesta de menú para la Semana 1

Rompiendo la adicción:

1. Azúcar, productos procesados y la trampa de los carbohidratos
2. ¿Endulzar o no endulzar?
3. Qué puedes llegar a experimentar los primeros días
4. Estrés y ansiedad – zona verde vs. zona roja
5. Tácticas para combatir a ansiedad
6. Organización y propuesta de menú para la semana 2

Microbiota – Restableciendo el equilibrio

1. Microbiota y alimentación
2. Probióticos y su rol en el restablecimiento de equilibrios
3. Cómo restablecer el equilibrio de la Microbiota
4. Qué hacer si los malestares persisten – mini dieta de caldos
5. Organización y propuesta de menú para la Semana 3

Consolidando los cambios – Más allá de la MIcrobiota

1. La raíz de nuestros problemas
2. Descubre qué alimentos primarios están en desbalance
3. Comer o no comer carne
4. Organización y propuesta de menú para la Semana 4

Preparándonos para la Reintroducción

1. Proceso de reintroducción de alimentos
2. Toxinas en el hogar. 8 estrategias para minimizarlas
3. Tu intestino y microbiota pueden verse afectados por el BPA
4. Organización y propuesta de menú para la Semana 5

Reintroducción de alimentos

1. Comienza la reintroducción
2. Dieta Low Carb High Fat
3. Dieta Paleo
4. Organización y propuesta de menú para la Semana 6
5. Como continuar después del Reboot Digestivo®