Recetas Saludables

Mini Tartas Triple Sabor Intenso

Mini Tartas Triple Sabor Intenso

Un postre de tres capas que no decepcionará a nadie. La base es “mantequillosa” como resultado de la combinación de aceite de coco, cacao, nueces y almendras. En el centro un relleno cremoso en base a castañas de cajú, dátiles y tahini que le aporta el dulzor. Y...

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Huevitos energéticos

Huevitos energéticos

Ingredientes (24) 1 taza de dátiles 1 taza de almendras (también queda muy rico con avellanas, nueces o castañas de cajú) 2 cucharadas de mantequilla de almendras (opcional) 3 cucharadas de cacao en polvo 1 cucharada de aceite de coco 1/2 taza de agua Cacao en polvo y...

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Huevitos de chocolate rellenos con caramelo

Huevitos de chocolate rellenos con caramelo

Ingredientes (10) Chocolate 1/4 taza de aceite de coco 1/4 taza de crema de coco 3 cucharadas de cacao en polvo 1 cucharada de miel Caramelo 1/4 taza de dátiles, remojados en agua por al menos 30 minutos. 1/4 taza de crema de coco 1 cucharada de aceite de coco...

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Mejora tu inmunidad con esta receta

Mejora tu inmunidad con esta receta

¡Hola! Hoy te quiero hablar de la importancia de nuestro ecosistema interno, en específico de la Mircobiota intestinal. La Microbiota intestinal es el primer filtro del sistema inmunitario. Es nuestra primera línea de defensa y, de la salud de ella depende la...

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Smoothie de Berries

Smoothie de Berries

Ingredientes (2 porciones) 1 taza de frambuesas, frutillas, arándanos y/o cualquier otro tipo de bayas que tengas disponibles ½ plátano maduro (excluir en semana 2 y 3) 1 cucharadita de maqui en polvo 1 cucharada de aceite de coco ½ taza de agua filtrada o tu leche...

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Spritzer de menta

Spritzer de menta

Este spritzer no es más que agua mineral, con o sin gas, mezclada con hierbas frescas y una cucharada de jugo de limón recién exprimido. Libre de azúcar, edulcorantes artificiales, aditivos, preservantes o cualquier otro procesamiento. Es una excelente alternativa...

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Nuggets de Pollo Paleo

Nuggets de Pollo Paleo

Fácil Nivel8 porciones15 minutos de preparaciónIngredientes 4 pechugas de pollo, cortadas en tiras largas, del tamaño del dedo índice. 1 huevo batido o un huevo vegano o 2 cucharadas de aceite de coco. ½ taza de harina de almendras. 1 cucharadita de sal de mar fina o...

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Budín de chía, frutillas y arándanos

Budín de chía, frutillas y arándanos

Ingredientes (2 porciones) 2 cucharadas de semillas de chía ½ taza de leche de coco + extra agua si es necesario 1 taza de frutillas y arándanos frescos para servir Preparación En un bowl, colocar las semillas de chía junto con la leche de coco. Con una batidora...

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Kinu-Tella

Kinu-Tella

Preparar mi receta de Kinu-Tella es muy simple y solo requiere avellanas, cacao, una procesadora de alimentos y paciencia. Es por esto que describo con lujo de detalles los cambios que verás mientras haces esta receta. Si no tienes una procesadora de alimentos de alta...

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Chocolate con almendras

Chocolate con almendras

Fácil preparación14 porciones45 minutos de preparaciónIngredientes 200g de almendras (de preferencia activadas) 3 cdas de cacao en polvo 60g dátiles sin carozo ¼ taza de aceite de coco extra virgen ¼ taza de agua caliente Pizca de sal Preparación Remojar los dátiles...

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Acerca del Programa:
Reboot Digestivo

El programa esta dividido en 7 semanas en las que por medio de clases en video, textos y recetas aprenderás cómo volver a sentirte bien a través de una alimentación sana y consciente.

APRENDERÁS:

  1. Como sanar tu intestino
  2. Restablecer el equilibrio de tu microbiota
  3. Perder peso
  4. Recuperar energía
  5. Técnicas para manejar el estrés
  6. Deliciosas recetas
Recetas Saludables 1
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