Reboot digestivo

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Reboot digestivo ¡Ahora también como curso online!

  • Si todo te cae mal
  • sufres de hinchazón
  • te falta energía
  • sientes adicción al azúcar y carbohidratos

Entonces, el Reboot digestivo será tu guía para volver a sentirte bien.

7 semanas en donde aprenderás cómo volver a sentirte bien a través de una alimentación sana y consciente

Categoría:

Descripción

Durante las 7 semanas del Reboot digestivo aprenderás a:

  1. Sanar tu intestino
  2. Restablecer el equilibrio de tu microbiota
  3. Perder peso
  4. Recuperar energía
  5. Técnicas para manejar el estrés
  6. Deliciosas recetas

¡Ademas tendrás descuentos en prestigiosas marcas saludables!

El programa cuenta con los siguientes módulos:

Organización y planificación

  1. 30 días de alimentación sana y consciente
  2. Reparar el intestino
  3. Análisis de tu situación actual. ¿Qué aspectos de mi salud me preocupan?
  4. Antes de comenzar
  5. Organización y propuesta de menú para la Semana 1

Rompiendo la adicción:

  1. Azúcar, productos procesados y la trampa de los carbohidratos
  2. ¿Endulzar o no endulzar?
  3. Qué puedes llegar a experimentar los primeros días
  4. Estrés y ansiedad – zona verde vs. zona roja
  5. Tácticas para combatir a ansiedad
  6. Organización y propuesta de menú para la semana 2

Microbiota – Restableciendo el equilibrio

  1. Microbiota y alimentación
  2. Probióticos y su rol en el restablecimiento de equilibrios
  3. Cómo restablecer el equilibrio de la Microbiota
  4. Qué hacer si los malestares persisten – mini dieta de caldos
  5. Organización y propuesta de menú para la Semana 3

Consolidando los cambios – Más allá de la MIcrobiota

  1. La raíz de nuestros problemas
  2. Descubre qué alimentos primarios están en desbalance
  3. Comer o no comer carne
  4. Organización y propuesta de menú para la Semana 4

Preparándonos para la Reintroducción

  1. Proceso de reintroducción de alimentos
  2. Toxinas en el hogar. 8 estrategias para minimizarlas
  3. Tu intestino y microbiota pueden verse afectados por el BPA
  4. Organización y propuesta de menú para la Semana 5

Reintroducción de alimentos

  1. Comienza la reintroducción
  2. Dieta Low Carb High Fat
  3. Dieta Paleo
  4. Organización y propuesta de menú para la Semana 6
  5. Como continuar después del Reboot
Semana 0

Organización y planificación

  1. 30 días de alimentación sana y consciente
  2. Reparar el intestino
  3. Análisis de tu situación actual. ¿Qué aspectos de mi salud me preocupan?
  4. Antes de comenzar
  5. Organización y propuesta de menú para la Semana 1
Semana 1

Rompiendo la adicción:

  1. Azúcar, productos procesados y la trampa de los carbohidratos
  2. ¿Endulzar o no endulzar?
  3. Qué puedes llegar a experimentar los primeros días
  4. Estrés y ansiedad – zona verde vs. zona roja
  5. Tácticas para combatir a ansiedad
  6. Organización y propuesta de menú para la semana 2
Semana 2

Microbiota – Restableciendo el equilibrio

  1. Microbiota y alimentación
  2. Probióticos y su rol en el restablecimiento de equilibrios
  3. Cómo restablecer el equilibrio de la Microbiota
  4. Qué hacer si los malestares persisten – mini dieta de caldos
  5. Organización y propuesta de menú para la Semana 3
Semana 3

Consolidando los cambios – Más allá de la MIcrobiota

  1. La raíz de nuestros problemas
  2. Descubre qué alimentos primarios están en desbalance
  3. Comer o no comer carne
  4. Organización y propuesta de menú para la Semana 4
Semana 4

Preparándonos para la Reintroducción

  1. Proceso de reintroducción de alimentos
  2. Toxinas en el hogar. 8 estrategias para minimizarlas
  3. Tu intestino y microbiota pueden verse afectados por el BPA
  4. Organización y propuesta de menú para la Semana 5
Semana 5 y 6

Reintroducción de alimentos

  1. Comienza la reintroducción
  2. Dieta Low Carb High Fat
  3. Dieta Paleo
  4. Organización y propuesta de menú para la Semana 6
  5. Como continuar después del Reboot

Preguntas frecuentes

¿Cuándo comienza el Reboot?

Una vez que compras tu programa Reboot digestivo, podrás acceder al módulo de preparación y organización. Luego después de 7 días comenzará tu programa. 

¿Tendré acceso a todo el contenido desde el principio?

El contenido que se incluye en la semana de preparación cubre todo lo necesario para realizar el Reboot incluyendo más de 60 recetas. Así mismo, cada semana se habilitarán nuevos módulos con contenido adicional y complementario. 

¿Qué pasa si tengo dudas o preguntas?

Si tienes dudas o preguntas sobre algún tema, asegúrate de revisar bien el contenido, incluyendo las herramientas de ayuda. Además cuentas con acceso al grupo privado de Facebook en la página de @matiasnovoahealthcoach donde pordrás encontrar apoyo de todos quienes participan en el curso y, en donde de manera semanal, habrá una sesión de preguntas y respuestas con Matías Novoa.

¿Por cuánto tiempo tendré acceso al programa?

Tendrás 90 días para completar el curso. 

¿El Reboot me ayudará a perder peso?

  1. El Reboot no es una dieta. Es una estrategia para volver a sentirse bien a través de una alimentación sana y consciente. Sin embargo, la gran mayoría de las personas que han seguido mi programa logran bajar de peso, sin pasar hambre.
  2. El programa entrega consejos para bajar de peso de manera gradual y sostenible en el tiempo.

¿Hay una política de reembolso si decido no continuar?

Tienes 10 días para retractarte.

Si actualmente sigo una dieta vegetariana o vegana, ¿puedo hacer el Reboot?

  • Sí se puede realizar el Reboot, sin embargo, debes asegurarte de mantener una buena ingesta proteica a través de legumbres germinadas, cereales (excluído el trigo) y seudo cereales como la quinoa.
  • La gran mayoría de las recetas son veganas/vegetarianas, en particualr las de desayuno y snacks.
  • Es importante destacar que, bajo una dieta vegana/vegetariana, no podrás incluir colágeno en tu dieta, pues esta proteína sólo se encuentra en alimentos de origen animal.
  • Otra alternativa es hacer el programa de manera presencial con Matías Novoa. Puedes reservar tu consulta inicial gratuita aquí.

¿Voy a pasar hambre durante el Reboot?

¡Nadie debiese pasar hambre haciendo el Reboot! Tendrás acceso a más de 60 recetas saludables para desayuno, snacks, almuerzos, postres, cena. Todas diseñadas para nutrirte desde dentro hacia afuera.

El Reboot, ¿es una dieta Low Carb High Fat?

No, el Reboot no es una dieta Low Carb High Fat.

El Reboot, ¿está basado en la dieta Paleo?

El Reboot tiene algunos elementos que comparte con la dieta paleo, pero no es paleo. Sin embargo, fácilmente puede adaptarse a una dieta paleolítica. Sólo necesitas remover cereales como el arroz y seudo cereales como la quínoa y el amaranto.

¿Qué pasa si estoy tomando medicamentos?

Si tienes dudas sobre alguna interacción con medicamentos o tratamientos médicos, es recomendable que consultes con tu médico de cabecera antes de tomar una decisión.

¿Se encarecerán mis compras de supermercado?

Durante el Reboot dejarás varias cosas de lado, en particular productos procesados. Así mismo, incluirás muchos otros alimentos, en particular verduras. Por lo tanto, el resultado final, probablemente sea el mismo o, levemente más caro en un principio.

El Reboot, ¿me ayudará a dejar el azúcar?

¡Sí!

¿Es muy difícil de realizar?

La primera semana puede llegar a ser desafiante, puesto que estás dejando atrás productos altamente adictivos. Sin embargo, desde la segunda semana en adelante notarás una gran diferencia en tu nivel de bienestar.

¿Qué pasa si tengo un viaje programado?

Sí tienes un viaje programado tienes dos opciones:

  • Postergar el programa para cuando regreses
  • Comenzar y utilizar las recomendaciones para viajes que se entregan en la sección de herramientas de ayuda

Puedo realizar el Reboot si estoy embarazada o amamantando

  • Si estas embarazada, no es recomendable hacerlo, pues se genera un proceso de desintoxicación.
  • Sí es posible hacerlo mientras estás amamantando, sin embargo, es siempre recomendable consultar con tu médico de cabecera. Otra alternativa es hacer el programa de manera presencial con Matías Novoa. Puedes reservar tu consulta inicial gratuita, aquí.

El éxtio de este programa, ¿está garantizado?

Gran parte del programa se desarrolla, en tu vida cotidiana y, por lo tanto, los resultados realmente dependen de tu compromiso con los cambios que quieres llevar a cabo.