Nuggets de pollo paleo
Raciones: 8
Calorías: 172kcal
Ingredientes
- 800 grs Pechugas de pollo cortadas en tiras largas, del tamaño del dedo índice.
- 1 Huevo batido o un huevo vegano o 2 cucharadas de aceite de coco
- ½ taza Harinas de almendras
- 1 cdta Sal de mar o rosada
- ½ cdta Pimienta negra
- 2 cdta Aceite de coco
Preparación
- En un bowl, batir el huevo con un tenedor por unos 30 segundos. En otro bowl mezclar la harina de almendras, sal y pimienta.
- Tomar las presas de pollo, pasarlas por el huevo y luego por la harina de almendras.
- En una sartén, calentar el aceite de coco a fuego medio alto. Freír las tiras de pollo por 5 minutos por lado, hasta que se tornen dorados y crujientes. Reservar sobre papel absorbente, para eliminar el aceite sobrante.
- Servir caliente, acompañado de unos deliciosos Wedges de camote y sour cream vegano.
Valores nutricionales
Valores nutricionales
Nuggets de pollo paleo
Cantidad de la ración (120 g)
Calorías 172
Calorías provenientes de grasas 72
% Diario recomendado*
Grasa 8g
Carbohidratos 2g
Fibra 1g
Azúcar 1g
Proteina 24g
Carbohidratos netos 1g
*
Hola, donde encuentro más recetas? En el programa se indica que se puede tener acceso a mas de 100 recetas salidables
Hola Makarena,
debes ingresar al programa y revisar la tabla de contenidos. Ahí encontrarás la sección de recetas.
saludos,
Matías
No la pillo, la sección recetas de almuerzos y cenas. Jelmi!!!
Hola Pamela,
en le menú del costado izquierdo las encuentras. Aquí te dejo el link https://www.kinucoaching.com/lessons/recetas/
saludos,
Matías
Que se come como snack?
Hola Paola,
gracias por tu comentario.
Los snacks y meriendas son innecesarias y conducen al sobrepeso y otros problemas metabólicos. El objetivo en Kinu Cycling es que puedas generar suficiente saciedad en el desayuno y almuerzo a partir de la combinación Proteína + Fibra + grasas saludables. De esta manera, simplemente no te dan ganas de comer entre comidas. Asimismo, muchas veces el hambre que sentimos entre comidas puede ser en realidad sed o, a menudo, producto de hábitos que ya no nos sirven y puede ser calmada a través del consumo de agua o infusiones de hierba.
Por último, durante la primera semana de adaptación, en donde a menudo puede aumentar la ansiedad y generarse algunos malestares, puedes utilizar los snacks que detallan en el recetario y guías prácticas que encuentras en el programa. Una vez pasada esa etapa, se hace innecesario el consumo de meriendas.
saludos,
Matías